Kirándulás várandósan és kisgyermekkel
A cikk a HelloBaby-vel együttműködésben készült. További hasznos tartalmak elérhetők a www.hellobaby.hu oldalon, valamint a HelloBaby magazinokban, könyvekben.
Tavasszal már nagyon vágyunk a természetbe, a téli sötét délutánok, borongós napok után valódi felüdülés testnek és léleknek egyaránt a szabadban lenni. Arról nem is beszélve, hogy mennyire jót tesz a séta: feltölt, frissít és nem utolsó sorban természetes stresszoldó. A családdal, barátokkal közösen töltött idő fontosságáról, értékéről nem is beszélve.
A tiszta, friss levegő nagyon jót tesz az egész szervezetünknek, az immunrendszerünknek, a hangulatunknak. A gyerekek sokkal jobban alszanak és az étvágyuknak is jót tesz, amikor elég időt töltenek mozgással odakinn.
Az erdő, a természet megismerése igazán lényeges, hogy a természetet tisztelő, szerető, környezetbarát gyermeket neveljünk. Az, hogy a gyermekeink nemzedéke sokkal bölcsebben éljen, óvja a természetes környezetünket, ott kezdődik, hogy szeresse azt. A rendelkezésünkre álló idő függvényében válasszuk a legközelebbi parkot, erdőt, vagy keressünk fel tájvédelmi körzeteket, természetvédelmi területeket. Ha még inkább természetbarát módon kirándulnánk, menjünk tömegközlekedéssel, sőt utazhatunk akár vonattal, ez a gyerekeknek önmagában is élményt jelent.
Fontos a jó tervezés
A kirándulás örömét veheti el, ha túl hosszú a séta vagy túl nehéz a terep. Kulcs, hogy a túránk gyermekünk korával, állóképességével összhangban legyen, hogy valóban mindenki örömét lelje a kirándulásban. Amikor nagyobb gyerekcsapattal indulunk neki, lényeges tekintettel lennünk a legkisebbekre: az ő szintjüket vegyük alapul a kirándulást tervezve. Illetve nagy segítség, ha babakocsival bejárható túrát választunk. Amennyiben kismamaként indulunk útnak a kisgyermekünkkel, úgy tervezzük meg az útvonalat és a kirándulást, hogy semmiképp ne kelljen cipelnünk a gyerkőcöt!
Ha tapasztalatuk már, akkor nem lepődünk meg, hogy sokszorosa lesz a gyerekek teherbíró képessége, ha jó társasággal indulunk neki az útnak.
Több szervezést igényel ugyan, de amikor másokkal, akár gyermekeink barátaival közös túrára indulunk megtapasztaljuk, hogy milyen jókedvűen teljesítik a távot – amelyre büszkék is lesznek, hogy milyen sokat tudnak gyalogolni.
A legfontosabb, hogy mindenki jól érezze magát!
Piknikezzünk!
Feltétlenül csomagoljunk az útra kis uzsonnát, gyümölcsöt és elegendő vizet. A finom falatokból kaphatnak menetközben is, például a HIPP BIO Mini zabszívek epres málnás változatban a kis tenyerekben is jól elfér, de jó motiváció is – egy kitűzött cél elérésekor egy-egy kedvenc, mint amilyen a HIPP BIO Müzliszelet vajas keksszel vaníliás almában. Érdemes átgondoltan időzíteni a megállót (nem jó, ha sok van, és ha túl korán van az sem, de az sem, ha már mindenki ereje elfogyott, csak nyafogni fognak) – ideális valahol a félúton, vagy azon túl.
Amikor megállunk egy kis pihenőre pótoljuk az elveszített energiát, új lendületre kapnak majd kicsik és a nagyok is. Jó motiváció, ha a sétánkat úgy tervezzük, hogy a végén egy játszótér legyen vagy egy rét, ahol azt játszanak a gyerekek, amit csak szeretnének.
Törekedjünk arra, jókedvvel menjünk, lassan, bóklászva. Amennyire lehet ne a teljesítmény, ne is a cél lebegjen előttünk, hanem az utat élvezzük. Ebben a gyerekek még annyira jók! Nézzük meg velük alaposan azt a szép kavicsot, lepkét vagy bogárkát. Gyönyörködjünk a virágokban, az újraéledő természetben. Engedjük a gyerekeknek az ő tempójukban tenni ugyanezt. A legjobb, ha lelassulunk mi magunk is!
