Mikor kezdi el a babám átaludni az éjszakát?
Az, hogy egy baba mikor alszik át egy éjszakát, egyénenként nagyon eltérő. A szülők úgy tudnak a legjobban egészséges alvási szokásokat kialakítani, ha reagálnak a baba igényeire.
Vannak olyan gyermekek, akiknek körülbelül 6 hónapos koruktól már nincs szükségük éjszakai etetésre, mert ettől a kortól kezdve az egészséges gyermek éhség- és jóllakottsági ritmusa szinkronizálódik a nappalival. Ha a gyermekeknek éjszaka egy kicsit hosszabb ideig is van szükségük etetésre, ez teljesen rendben van. A gyermekek egyszerűen csak különböző ütemben fejlődnek. Az azonban sokáig jellemző, hogy alvás közben rövid ideig felébrednek. Ideális esetben a csecsemők maguktól gyorsan újra elalszanak.
Az ébredésnek különböző okai lehetnek
Kérjük, ne feledje, hogy az éjszakai ébredésnek vagy sírásnak számos oka lehet. Az éhségen, szomjúságon és a teli pelenkán kívül mindig vannak olyan fázisok - fogzás, növekedési ugrások, fertőzések, nehezebb napok stb. -, amikor a gyermek más alvási viselkedést mutat: felébred, gügyög, vagy újra mellre, cumisüvegre vágyik. Egyes csecsemők sírnak és sikítoznak, amikor szeretetre van szükségük, vagy egyszerűen csak feszültséget kell levezetniük. Sajnos nincs garancia arra, hogy a baba átalussza az éjszakát. És az is előfordul, hogy az gyermek, aki eddig átaludta az éjszakát, újra felébred és sírni fog. Ez általában csak egy rövid szakasz, ami elmúlik.
Fontos a következetes napi rutin
Fontos, hogy legyen egy következetes napi rutin, rendszeres étkezésekkel, lefekvési idővel és egyéb tevékenységekkel, például sétával. A visszatérő lefekvés előtti rutinok, mint például a fürdetés, az étkezés, az esti mese vagy altatódal, valamint a nyugodt környezet nyugtató hatással vannak a babára.
Türelemre van szükség
Ne veszítse el a türelmét, ha gyermeke nem alszik azonnal rendszeresen. Nincs csodaszer! Nem tudja irányítani gyermeke alvását. Segíthet azonban a gyermekének, hogy megtalálja a megfelelő ritmust és így kialakuljon az egészséges alvási viselkedés. Ne essen kétségbe, ha azt hallja, hogy más babák állítólag átalusszák az éjszakát. Ez a kifejezés relatív, hiszen a babákról akkor is elmondható, hogy átalusszák az éjszakát, ha éjféltől reggel 5 vagy 6 óráig alszanak. A kisgyermekes szülőknek általában fel kell készülniük arra, hogy az első 3-4 évben gyakrabban megszakadnak az éjszakák.
