Fontos tápanyagok
A helyes táplálkozás a várandósság és a szoptatás alatt fontos szerepet játszik a baba egészséges fejlődésében. Összefoglaljuk a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat és szó esik a hiányállapot következményeiről is.
D-vitamin
A D-vitamin nemcsak a várandósság alatt, hanem előtte és utána is fontos.
Folsav
A folsav létfontosságú vitamin a kismamák számára. A várandósság alatt a folsavszükséglet jelentősen megnő.
Vas
A vas a vörösvértestek egyik alkotóeleme. A vörösvérsejtek az oxigént a tüdőből a szervekbe és az agyba szállítják.
Jód
A jód hozzájárul a pajzsmirigyhormonok normál termeléséhez és a pajzsmirigy normál működéséhez...
B6-vitamin
A B6-vitamint piridoxinnak is nevezzük, amely biztosítja a táplálékból származó létfontosságú fehérje hasznosulását.
B12-vitamin
A B12-vitamin hozzájárul a vörösvértestek képződéséhez.
Magnézium
A magnézium sokoldalú ásványi anyag, amely szükséges a szervezet kiegyensúlyozott működéséhez.
Cink
Az emberi szervezetnek kis mennyiségű cinkre van szüksége.
E-vitamin
Az E-vitamin a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik.
Niacin
A niacin a B-vitaminok csoportjába tartozik. A niacin szükséges az agyműködéshez, a vércukorszint szabályozásához...